Klinika SIBO > Dieta > lowFODMAP

lowFODMAP

Dieta lowFODMAP jest z┼éotym standardem w terapii Zespo┼éu Jelita Dra┼╝liwego (IBS), ale r├│wnie┼╝ z powodzeniem stosuje si─Ö j─ů w przypadku SIBO. Sama w sobie nie stanowi leczenia, ale jest istotnym elementem terapii w przypadku SIBO.

FODMAP to grupa w─Öglowodan├│w, dla kt├│rych charakterystyczne jest to, ┼╝e:

  • s─ů kr├│tko┼éa┼äcuchowe, czyli maj─ů ma┼éy rozmiar
  • s┼éabo wch┼éaniaj─ů si─Ö lub wcale si─Ö nie wch┼éaniaj─ů w jelicie cienkim i grubym
  • s─ů ┼éatwo fermentowane przez bakterie jelitowe

Istnieje 6 cukr├│w sklasyfikowanych jako FODMAP:

  • oligosacharydy (fruktany i GOS),
  • poliole (sorbitol i mannitol),
  • fruktoza
Dieta o ma┼éej zawarto┼Ťci FODMAP - Klinika Sibo

Dieta o niskiej zawarto┼Ťci FODMAP powinna by─ç opracowana dla ka┼╝dego pacjenta indywidualnie, pod nadzorem wyspecjalizowanego dietetyka

JAK DZIAŁA TEN MECHNIZM?

Po spo┼╝yciu FODMAP jelita przyci─ůgaj─ů wod─Ö, powoduj─ůc rozszerzenie jelit i zmiany ich ruchliwo┼Ťci (perystaltyki).

FODMAP s─ů s┼éabo wch┼éaniane w jelicie cienkim, wi─Öc po dotarciu do jelita grubego bakterie wykorzystuj─ů FODMAP jako ┼║r├│d┼éo energii, aby przetrwa─ç. Bakterie szybko fermentuj─ů FODMAP i w rezultacie wytwarzaj─ů gaz.

Dzia┼éania te powoduj─ů rozszerzenie zawarto┼Ťci jelit, rozci─ůgaj─ůc ┼Ťcian─Ö jelita.

Poniewa┼╝ osoby z IBS czy SIBO maj─ů bardzo wra┼╝liwe jelita, ÔÇ×rozci─ůganieÔÇŁ ┼Ťciany jelit powoduje nadmierne odczuwanie b├│lu i dyskomfortu

Etapy diety lowFODMAP

  • lowFODMAP ÔÇô spo┼╝ywamy tylko produkty/ilo┼Ťci z najni┼╝sz─ů zawarto┼Ťci─ů FODMAP, czas trwania 2-6 tygodni
  • faza reintrodukcji ÔÇô faza prowokacji, wprowadzanie produkt├│w z wy┼╝sz─ů zawarto┼Ťci─ů FODMAP, wg odpowiedniego schematu, czas trwania 6-8 tygodni
  • personalizacji ÔÇô ustalenie indywidualnej tolerancji FODMAP, stosowana d┼éugoterminowo

Dieta o niskiej zawarto┼Ťci FODMAP powinna by─ç opracowana dla ka┼╝dego pacjenta indywidualnie, pod nadzorem wyspecjalizowanego dietetyka, po przeprowadzeniu szczeg├│┼éowego wywiadu oraz sprawdzeniu wynik├│w bada┼ä.

Nieumiejętne komponowanie posiłków może skutkować tym, że żywienie będzie niedoborowe, a dieta nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

certyfikat fodmap

W naszej klinice możecie Państwo skorzystać z konsultacji z dietetykiem certyfikowanym przez Monash University w zakresie diety lowFODMAP oraz zakupić gotowe jadłospisy.